调理内分泌失调祛痘介绍

一、注意日常清洁：

1、使用针对暗疮皮肤专用的肥皂或洗面奶。长期使用能淡化暗疮。

2、在化妆后卸妆和面部清洁要分两步进行

3、专用海绵辅助清洗脸部，能使皮肤更清爽

4、当然不可以过度或者用力的清洁皮肤，那样适得其反

5、洗完脸后尽擦干后尽量涂抹一些针对暗疮护肤的产品
二、注意饮食：

1、全麦面包、大豆、笋等此类食品，多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。

2、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等多锌食物，可增加抵抗力，促进伤口愈合。

3、红萝卜、菠菜、生菜、杏子、鱼肝油等，绿叶蔬菜等多维他命食物，促进脂肪代谢。
三、日常注意事项：

1、早睡早起的生活规律自然不用多说，大家都要注意到。

2、排忧解难，调整心理状态也是日常生活中所要注意的

3、季节变化的来临，大家也要小心，可能一个温度的提升或降低就会导致满脸青春痘。

4、在防晒，洗脸，卸妆，护肤，美白这个过程也要精细一些

以上都是针对内分泌失调导致长痘痘的调理方法，大家也可以找一些有效的护肤产品来进行使用。

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